Smart Behaviour - Istituto Veneziano di Terapia Comportamentale Cognitiva

ALLENIAMOCI INSIEME: STILI DI VITA

…iniziamo l’autunno programmando il nostro benessere …

L’Istituto Veneziano di Terapia Comportamentale Cognitiva organizza degli “ SMART BEHAVIOUR”, incontri di gruppo nei quali ci si allena, come in una palestra, ad usare strumenti per il nostro benessere.
Tecniche specifiche per implementare e fissare nuovi STILI DI VITA.
Obiettivi specifici, misurabili, realistici e orientati all’azione.
Ad ogni stile di vita fissiamo un obiettivo questa è l’arte degli “smart behaviour” che allenano il tuo benessere seguendo un piano, passo dopo passo così come si intraprende un viaggio e si porta con se il  navigatore.

Questi i primi  Smart Behaviour che partiranno in autunno:

CHE FATICA DIRE QUELLO CHE PENSO  
… nessuno mi può giudicare

OBIETTIVO: PIACERE AGLI ALTRI  
… in quello che dici qualcosa che pensi

SMETTI DI PENSARE DA GRASSO  
… non pensare alla pistola che hai puntato addosso

UN PENSIERO TIRA L’ALTRO   
... ti fan scordare le parole confondono i pensieri

PRENDERSI CURA DI SE’  
… a volte basta una parola per stare bene a metà tra l’emozione e la paura

AFFRONTARE LA RABBIA  
… rabbia, stupore la parte “l’attore”, dottore che sintomi ha la felicità

Ogni gruppo sarà composto da 4 incontri con cadenza settimanale.